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圣心安諾心理&陜西秦源招標(biāo)有限責(zé)任公司 “快樂工作，幸福生活”心理健康專題培訓(xùn)

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為提升職工的心理健康能力，平衡好工作和家庭，在高效工作的同時，保持個人幸福感，營造積極向上的工作氛圍。

2024年11月18日，圣心安諾心理攜手陜西秦源招標(biāo)有限責(zé)任公司舉辦了“快樂工作，幸福生活”心理健康專題培訓(xùn)，圣心安諾心理企業(yè)EAP專家咨詢師張曉俊老師受邀負(fù)責(zé)本次心理健康培訓(xùn)。

張曉俊

中國心理學(xué)會注冊心理師

國家二級心理心理師

圣心安諾企業(yè)EAP專家咨詢師

專業(yè)背景

中國心理學(xué)會注冊心理師
國家二級心理咨詢師
箱庭（沙盤）療法研究中心副主任
團(tuán)體心理輔導(dǎo)師、培訓(xùn)師
美國心理治療發(fā)展學(xué)會(SAP)會員
西安歐亞學(xué)院心理教材編委
陜西省中醫(yī)院急救醫(yī)療隊(duì)特聘心理專家
華為西安研究所特聘心理咨詢師

擅長領(lǐng)域

人際溝通、情緒管理、壓力緩解、婚姻家庭、學(xué)生心理、親子關(guān)系等；擅長用沙盤游戲解決和改善各種心理和行為問題。

活動開始，張曉俊老師先帶領(lǐng)大家一起做了“我的壓力我負(fù)責(zé)”的討論（討論圍繞：1、您目前面臨哪些壓力？2、緩解壓力的方法 3、代表發(fā)言）等環(huán)節(jié)展開，活躍現(xiàn)場氣氛，迅速帶動大家融入培訓(xùn)中。

討論結(jié)束后，張曉俊老師為大家分享了緩解壓力的一些小技巧（比如：1、合理宣泄；2、換位思考；3、降低標(biāo)準(zhǔn)；4、面對現(xiàn)實(shí)；5、幽默自嘲）等，幫助大家學(xué)會自我調(diào)節(jié)，有效緩解心理壓力，維護(hù)心理健康。

在本場心理健康培訓(xùn)中，張曉俊老師通過職場人普遍關(guān)心的熱點(diǎn)問題引發(fā)大家展開討論，隨后循序漸進(jìn)展開專業(yè)的心理知識，生動的案例分析，引導(dǎo)職工學(xué)會識別自身心理狀態(tài)，掌握有效的自我調(diào)節(jié)方法，讓職工們在輕松愉快的氛圍中切實(shí)感受到了心理健康維護(hù)的實(shí)用性與趣味性。

這次心理健康培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)了陜西秦源招標(biāo)公司職工對心理健康的認(rèn)識與重視，更為大家提供了實(shí)用的心理放松渠道，為構(gòu)建健康、和諧、高效的工作環(huán)境奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

希望通過這次培訓(xùn)，能夠幫助陜西秦源招標(biāo)公司職工們在保持高效工作效率的同時，也能很好地兼顧到家庭生活，有效提升他們的生活品質(zhì)，促進(jìn)了家庭和諧。

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